みなさん
こんにちは！
定休日ありがとうございました。
今週もよろしくお願いいたします！
気温も少しずつ春らしくなってきて、
嬉しい今日この頃でございます♡
そして春に近づくに連れ、
花粉症にお悩みの方いらっしゃいませんか？？
花粉症にいいと言われる
食べ物調べてみました！
☆キノコ類
☆れんこん
☆ムチン（納豆、オクラ、山芋、もろへいなど、、）
☆緑黄色野菜
特に人参
☆大豆、牛乳、ヨーグルト、味噌
☆柑橘類
です！！！
粘膜の上皮細胞を作ってくれたり、
抗体をつくってくれたりするようです！
まんべんなく栄養が大事ってことですね♩
私も家族が花粉症で悩んでいるので
試してみたいと思います！！
効果ありましたら
またお知らせしますね♩
それか、
いい方法がありましたら
ぜひ教えて下さい♡！