ACT JAM(アクトジャム)Blog

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センター北駅

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皆様こんにちは( ´ ▽ ` )

皆様はセンター北駅には行かれますか?

私川畑はセンター北駅に住み始めて10年近くになります。

私も妻も美味しいお酒とつまみが好きで色々なお店に行きました。

その中でもハマっているお店を紹介したいと思います

まず1店舗目は

「ゆかりな」

こちらはお蕎麦屋さんです

ただ、普通のお蕎麦屋さんではなく

豊富な単品メニューの肴と日本酒焼酎の種類

ここに載せきれない程種類があります

そして乾杯セットのマグロ刺しにはワカメとほうれん草の付け合せ

キンキンに冷えたジョッキでスーパードライがでてきます( ´ ▽ ` )ノ

もうこの時点でテンションは上がるのですが

他のメニューもとても美味しいです

そしてなにより嬉しいのはお昼からやっているので

14時頃から行くと静かにしっぽりと呑む事ができます( ´ ▽ ` )ノこれ嬉しいですよね

駅ビルに入ってますのでオススメです

 

そして2店舗目は・・・次回また書きたいと思いますd( ̄  ̄)

ディレクター川畑憲幸 (さらに…)

ダンクスコンテスト!

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先日大きな美容のコンテストがありました!

去年、ー同じコンテストに出場したとき全然賞に入らなくとても悔しい思いをしました。

今年こそは表彰台に立ちたいと思いコンテスト前日モデルさんの

仕込みをしました!

毎年コンテスト前日の夜は遅くまで仕込みをするので

寝不足でコンテストにのぞんでいました!

今年でモデルに出るのは2回で、会場は横浜アリーナで

とても大きく参加者も多かったのでかなり緊張しました!

コンテストが始まると集中力が高まり

40分の競技時間もあっと言う間に終わってしまいました。

 

表彰式が始まるまり

また緊張が高まりました!

自分の番号を聞き逃さないよう耳をすましていると

金賞で名前を呼ばれステージまで向かいました。

とても嬉しくてステージから見る景色はとても良かっです!!

来年もコンテストにで賞を取れるように頑張ります!!

アシスタント 田野剛大 (さらに…)

腰痛改善

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皆様こんにちは

今回は腰痛について少し書きたいと思います

私川畑は1年前までずっと酷い腰痛に悩まされてきました

病院や治療院に通っても中々良くならず

「腹筋と背筋を鍛えましょう!」

と言われても中々やらない日々・・

そんな中

去年の結婚10周年旅行のハワイ・・

自分のだらし無い体を見て一念発起し

ジム入会( ´ ▽ ` )ノ

沢山のお客様にトレーニングの仕方を教えて頂きました。

体にも改善の兆候が見えてきたので少し内容を書きたいと思います。

前置きが長くなりくみません´д` ;

まず川畑のメニュー

1.各部位の筋トレ(上半身の日、下半身の日等分けてます)

2.有酸素運動(川畑はバイク30分)

3.ストレッチ30分

これを週2.3でやっております( ´ ▽ ` )ノ

そして注目ポイントはストレッチ!

こちらのフォームローラーと言われる器具を使って

筋膜をほぐします。

これで下半身を満遍なくほぐします!

最初は物凄く痛いですがとにかく耐えます。

腰痛持ちの人はお尻周りや足周りが硬い人が多いのでとても大事です。

そして次にこちらのストレッチポール

こちらの上に背骨にそうように仰向けに寝ます。

そしたら深呼吸をするように腕肩をゆっくりまわします。

私は普段の柔軟にこの2つをプラスしてやっております。

ジムに通って9ヶ月程ですが体重も-5kg

腰痛肩コリも大幅に改善されました( ´ ▽ ` )ノ

腰痛肩コリでお悩みの方

とてもオススメです!

 

ACTjamディレクター ジャパネット川畑

注)ACTjamでは販売しておりません (さらに…)